Многие люди ошибочно думают, что курсы актерского мастерства нужны лишь тем, кто играет на сцене или снимается в кино. Некоторые навыки полезны и в обычной жизни. Они помогают стать увереннее, лучше раскрывают человека для карьерных или личностных целей. Об этом рассказывает актриса Дарья Погодина.

Эмпатия и понимание собеседника

Для более глубокого проживания своих ролей, актеры должны оттачивать умение вникать в чужую «жизнь»: эмоции, мимику, жесты. Для этого необходимо не только говорить, но и внимательно слушать собеседника.

Эмпатичное отношение полезно для всего — от дружеского диалога до деловых переговоров. Оно позволяет выстраивать теплые, доверительные связи. Попробуйте уже на следующей встрече с кем-то сосредоточиться на том, что говорит и чувствует человек.

Уверенность в себе на публичных выступлениях

Кому как не актерам знать, что такое выступать перед разными аудиториями.

Благодаря постоянной тренировке, они спокойно чувствуют себя даже перед тысячным залом и знают, как удерживать их внимание на себе. Этот навык пригодится всем, кто много говорит, например, на презентациях или собраниях. Начинайте тренироваться перед зеркалом, наблюдая за своей осанкой, жестами и артикуляцией. Для стабильной нервной системы помогут дыхательные упражнения, которые также используют актеры для разминки.

Четкая дикция и правильная интонация

Донести мысль понятно и уверенно можно только отчетливой речью. Тренировать дикцию помогают простые скороговорки, чтение вслух, упражнения на интонацию. Каждый актер подтвердит, что это необходимо делать постоянно. Новичкам полезно записывать свои первые пробы на видео или диктофон, для отслеживания прогресса. Хорошая дикция нужна абсолютно в любой профессии.

Навыки импровизации

Во многих жизненных ситуациях важно быстро реагировать на изменения или непредвиденные обстоятельства. Этому можно научиться, если регулярно практиковать «мозговой штурм» — предлагайте нестандартные решения, желательно как можно больше вариантов, для одной задачи.

Импровизация даст возможность не теряться в дискуссиях или при стрессовых ситуациях, поскольку ваше мышление будет гибким. Быстрые решения также станут полезными и в быту, и на работе.

Тренировка памяти

Актерам необходимо в голове держать большие отрывки с монологами или репликами. Иногда приходится запоминать не один сценарий, а несколько.

Поэтому для актерской карьеры хорошая память очень важна. Ее можно развивать, и для этого нужна постоянная практика. Учите тексты наизусть, пробуйте сразу пересказать то, что услышали по новостям, детально описывайте словами увиденное. Полезно тренировать разные виды памяти — зрительную, слуховую, кратковременную, долговременную. Умение запоминать большой объем информации обязательно в каждой профессии.

Навык создания нужного впечатления

Актеры мастерски перевоплощаются в нужный образ, что не всегда удается угадать — действительно ли это игра? В жизни также можно использовать это умение, например, на собеседовании или знакомстве.

Экспериментируйте перед зеркалом с манерой общения, жестикуляцией, посылом. Не последнюю роль сыграет и внешний вид, поэтому одежду тоже стоит подобрать под соответствующий случай. Важно научиться вести себя естественно и уместно к ситуации.